Running. Hyrox. CrossFit. Analiza, corrige y domina cada movimiento con precisión milimétrica. Deja de adivinar y empieza a mejorar hoy mismo.
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No te damos solo datos; te damos un plan de acción. Entiende qué corregir, compárate con tu yo del pasado y crece con tu comunidad.
ID: #8821
Tu cadencia baja y el overstride aumentan el impacto en tus articulaciones.
-18 cm
Tu pie aterriza demasiado adelante de tu centro de masa, actuando como un freno.
158 spm
Tu cadencia es baja. Aumentar a 170+ reduciría el impacto por zancada.
4.2°
Excelente inclinación hacia adelante. Facilitas la gravedad.
Cruce Excesivo
Tus brazos cruzan la línea media del torso, causando rotación innecesaria.
Tienes 3 ejercicios correctivos asignados para esta semana.
Potencia tu "ojo clínico" con tecnología que analiza cada milímetro de tu movimiento. Precisión quirúrgica para resultados reales.
155° Ext
Economía
92%
Rebote
6.2 cm
Correr no es solo mover los pies. Si estás 'taloneando' (Overstriding) o dando saltitos, te estás lastimando las rodillas. Te ayudamos a correr suave y eficiente.
En deportes funcionales, un error técnico no solo te frena, te rompe. Una mala postura o una zancada pesada multiplican el riesgo de lesión y te roban la energía que necesitas para cerrar fuerte.
Correr mal en un WOD te cobra factura en los burpees y snatches. Ahorra pierna donde puedes.
La carrera es el 50% de tu tiempo. Si no eres eficiente aquí, te vas a quemar antes de llegar a los Wall Balls.
Tener aire no sirve de nada si tus articulaciones gritan. Cuida tu cuerpo para entrenar mañana.
Aterrizar con el pie muy adelante (Overstriding) es como correr con el freno de mano puesto.
Impacto Biomecánico
Cada paso te golpea las rodillas y te quita velocidad. Llegas a la siguiente estación con las piernas pesadas.
Mejora y Prevención
Corregirlo se siente como quitarte un chaleco de peso. Flotas más, golpeas menos.
Correr encorvado o 'sentado' cierra tus pulmones y cansa tu espalda baja.
Impacto Biomecánico
Si tu espalda colapsa corriendo, no va a aguantar en los deadlifts o cleans. Todo está conectado.
Mejora y Prevención
Una postura sólida te da aire gratis y protege tu zona lumbar para los levantamientos.
Dar pasos largos y lentos es ineficiente. Es más impacto por segundo.
Impacto Biomecánico
Pasos lentos = pies más tiempo en el suelo = más fatiga muscular. Quieres ser un resorte, no un saco.
Mejora y Prevención
Acelerar el paso reduce el impacto y te hace sentir más ligero y reactivo.
Una técnica de running eficiente es la base para un rendimiento superior en deportes funcionales. No se trata solo de correr más rápido, sino de preservar tu sistema músculo-esquelético, optimizar el gasto energético y mantener la integridad técnica en todos los componentes del circuito.
Rendimiento Competitivo
Mejoras del 5-10% en transiciones
Eficiencia Biomecánica
30-40% menos impacto articular
Prevención de Lesiones
Reducción del 50-70% en riesgos
Mejorar tu técnica nunca había sido tan simple. Sin laboratorios, sin cables, solo tu celular.
Usa tu móvil. En el box, la pista o la cinta. Solo necesitas 10 segundos de video.
Sube el video. Nuestra IA procesa tu biomecánica completa en menos de 30 segundos.
Recibe tu reporte con drills personalizados (ej: 'El suelo es lava') y mejora desde hoy.
En Hyrox, el 50% es carrera. Pero no es una carrera normal: es "Compromised Running". Correr después de empujar un trineo de 150kg no es lo mismo que correr fresco. Eyerox analiza cómo se degrada tu técnica bajo fatiga para que puedas mantener el ritmo cuando más duele.
Cada centímetro de altura en tu cadera cambia el vector de fuerza. Nuestra IA calcula tu ángulo de inclinación óptimo para asegurar que el 100% de tu energía vaya al trineo, no al suelo.
¿Rompes el paralelo? ¿Gastas hombro innecesariamente? Analizamos la trayectoria de la pelota y la profundidad de tu sentadilla para estandarizar tus repeticiones y evitar "no-reps".
Analizamos la parábola de tu salto y la fluidez de la transición suelo-aire. Ganar 10cm por salto significa realizar 5 burpees menos en 80 metros. Te ayudamos a encontrar tu distancia óptima para no quemarte antes de tiempo.
La cadencia cae un 12% después de la Estación 2
Eficiencia del Vector de Fuerza
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